Вы скажете, что похудеть без изнуряющих диет невозможно. Возможно, поверьте мне, я знаю. Для этого:
1. Начинайте каждый прием пищи с овощей и/или фруктов.
2. Постепенно увеличивайте их долю.
... Читать дальше »