Вы скажете, что похудеть без изнуряющих диет невозможно. Возможно, поверьте мне, я знаю. Для этого:

1.     Начинайте каждый прием пищи с овощей и/или фруктов.

2.     Постепенно увеличивайте их долю.

... Читать дальше »